2.不要习惯了黑暗就为黑暗辩护；也不要为自己的苟且而得意；不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。
3.生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生。
4.It always seems impossible until its done. 在事情未成功之前，一切总看似不可能。
5.生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢地站起来。
6.当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。
7.没有人生来就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假装勇敢，并学会克服恐惧。
8.怨恨如同牢狱，原谅别人，等于升华自己。
9.For to be free is not merely to cast off ones chains, but to live in a way that respects and enhances the freedom of others.自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。
10.生命中最重要的事不仅仅是活着,而是我们给他人的命运带来了何种不同。这才是生命的意义。
11.我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。
12.If you talk to a man in a language he understands, that goes to his head. If you talk to him in his language, that goes to his heart.如果你用一个人听得懂的语言与他交流，他会记在脑子里;如果你用他自己的语言与他交流，他会记在心里。
13.我们最大的恐惧不是我们没有能力，我们最大的恐惧是我们有无与伦比的力量，是我们的光芒而不是我们的黑暗使我们震惊。
14.压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。
15.我希望我的墓碑上能写上这样的一句话：埋葬在这里的是已经尽了自己职责的人。除此之外，我别无他求。
16.即使是在监狱那些最冷酷无情的日子，我也会从狱警身上看到若隐若现的人性，可能仅仅是一秒钟，但它却足以使我恢复信心并坚持下去。
17.我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现！
18.There can be no keener revelation of a societys soul than the way in which it treats its children. 知晓一个社会的灵魂，就看这个社会对待小孩的方式，除此以外，没有更好的办法。
19.Money wont create success, the freedom to make it will. 创造成功，靠的不是金钱，而是拥有创造成功的自由。
20.攀上一座高山后，你才会发现，原来还有更多的山头等着你。After climbing a great hill, one only finds that there are many more hills to climb
21.In my country we go to prison first and then become President.在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。
22.告别仇恨的最佳方式是宽恕。
23.我已经把我的一生奉献给了非洲人民的斗争，我为反对白人种族统治进行斗争，我也为反对黑人专制而斗争。我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会。我希望为这一理想而活着，并去实现它。但如果需要的话，我也准备为它献出生命。
24.因为一个人的肤色，身家背景与宗教信仰而产生的憎恨，绝对不会是与生俱来的。憎恨需要后天的学习，如果人们可以学会憎恨，那么也一定可以学会爱，原因在于对人心而言，爱远比恨来得自然。
25.假如你想和你的敌人构建和平，那你必须和你的敌人一起努力。那样他就变成了你的战友。
26.圣人其实也是罪人，只不过他会不断努力向善。
27.感谢上帝赐予我不可征服的灵魂，我是我命运的主宰，我是我灵魂的统帅！
28.我决心继续为争取自由而奋斗，直到咽气的一刻为止。
29.我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。
30.你若光明，这世界就不会黑暗。你若心怀希望，这世界就不会彻底绝望。你如不屈服，这世界又能把你怎样。
31.我愿从容就义。
32.我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会，我希望为这一理想而生存，并去实现它。
33.勇者并非是没有畏惧心理的人,而是征服畏惧心理的人。